Mit Leichtkraft zu neuer Haltung – CANTIENICA® in Fürstenwalde, Seelow, Müncheberg & Reitwein
Was ist CANTIENICA®?
CANTIENICA® ist ein anatomisch begründetes Training, das eine leichte sowie aufrechte Haltung fördert.
Durch die konsequente Aktivierung der Tiefenmuskulatur von Sohle bis Scheitel wird der Beckenboden entlastet, Spannkraft und Stabilität aufgebaut und ein Gefühl von Leichtigkeit spürbar. Mit jeder Übung wird der Körper im Verbund trainiert und entwickelt ein geschmeidiges Miteinander der Knochen, Muskeln, Sehnen und Faszien.
Mit alltagstauglichen Bewegungen, die den Beckenboden in unterschiedlicher Intensität trainieren, sorgen wir dafür, dass er situationsangemessen reagiert und sicher trägt.
Jede Trainingseinheit fördert sowohl die entspannte Aktivität als auch die aktive Entspannung und schafft damit eine Grundwachheit der Halt gebenden Tiefenmuskulatur. Ein wohliges Gefühl von Leichtigkeit durchströmt deinen Körper.
Probiere es aus. Fühlst Du Dich leichter, entspannter, wohler, geklärter, freier, freudvoller, sanfter, beweglicher, glücklicher, zufriedener oder aufgerichteter? Erforsche Dich.
Kennenlernstunde
Wirkung entfaltet sich im Tun
Wenn Du die Methode noch nicht kennst, dann empfehle ich Dir, eine Kennenlernstunde mit mir zu vereinbaren.
Ich nehme mir gerne die Zeit, Dir die wesentlichen Prinzipien der Methode sowie die anatomischen Grundlagen zu erläutern. Ich leite außerdem eine kleine Einheit an und kann mit meiner ganzen Aufmerksamkeit bei Dir und deinem Körper sein. Mit diesem „Kontakt zum Beckenboden aufzunehmen“ bekommst Du ein Gefühl für die Mikrobewegungen, die die Tiefenmuskulatur aktivieren. Meiner Erfahrung nach schenkt dieser Erstkontakt viel Sicherheit für die weitere Praxis und ermöglicht Dir erste Aha-Momente, die Du mit in deinen Alltag nehmen kannst.
In dieser Begegnung spürst Du genau, ob Du Dich mit mir und der Methode wohlfühlst und wir besprechen, welches Angebot für Dich stimmig ist.
Die Kennenlernstunde kann in Fürstenwalde, Seelow, Müncheberg oder in deinen Räumlichkeiten stattfinden.
Ich berechne 50,- Euro für eine Kennenlernstunde.
CANTIENICA® Kurse in und um Fürstenwalde
Montags
Familienzentrum „Das Nest“, Berliner Straße 6, Seelow
15:45 – 16:30 Uhr – 12€
Altes Pfarrhaus, Puschkinplatz 7, Seelow
16:45 – 17:45 Uhr – 15€
Dienstags
Altes Pfarrhaus, Puschkinplatz 7, Seelow
10:30 – 11:30 Uhr – 15€
12:00 – 13:00 Uhr – 15€
Mittwochs
Physiotherapie Hahnke, Poststraße 13, Müncheberg
18:35 – 19:35 Uhr – 15€
Donnerstags
Tanzappeal, Friedrich-Engel-Straße 21, Fürstenwalde
08:30 – 09:30 Uhr – 15€
10:00 – 11:00 Uhr – 15€
Online via Zoom
CANTIENICA® am Abend
20:15-21:00 Uhr – 12€
Sonntag (jeder erste Sonntag im Monat)
Dorfgemeinschaftshaus, Reitwein
11:00 – 12:30 Uhr – 18€
Bring bitte eine Matte mit!
Familienzentrum "Das Nest", Berliner Straße 6 in 15306 Seelow
Montags von 15:45-16:30 Uhr – 12€ (in Gründung)
Im Alten Pfarrhaus, Puschkinplatz 7 in 15306 Seelow
Montags von 16:45-17:45 Uhr – 15€
Dienstags von 10:30-11:30 Uhr – 15€
Dienstags von 12:00-13:00 Uhr – 15€
Physiotherapie Hahnke, Poststraße 13 in Müncheberg
Mittwochs von 18:35-19:35 Uhr – 15€
Tanzappeal, Friedrich-Engel-Straße 21 in Fürstenwalde
Donnerstags 8:30-9:30 Uhr – 15€
Donnerstags 10:00-11:00 Uhr – 15€
Dorfgemeinschaftshaus, Reitwein
Jeden ersten Sonntag im Monat von 11:00-12:30 Uhr – 18€
Bring bitte eine Matte mit!
Online via Zoom
CANTIENICA® am Abend
Donnerstags 20:15-21:00 Uhr – 12€
Für das Training ziehe Dir gemütliche Sachen an, in denen Du Dich wohlfühlst und gut bewegen kannst. Bringe Dir auch gerne etwas zu Trinken mit.
Du kannst jederzeit zum Kurs einsteigen, wenn ein Platz frei ist. Ich bitte um eine vorherige Anfrage!
Einzelbegleitung
Eine Einzelbegleitung ist dienlich bei intensiveren Themen und wenn es meine volle Aufmerksamkeit braucht.
Möchtest Du deine CANTIENICA®-Praxis vertiefen?
In einer Einzelsitzung ist es mir auch möglich, CANTIENICA® mit weiteren Methoden zu kombinieren.
Hier bediene ich mich aus einem reichen Fundus meiner Methodenschatzkiste aus dem Studium und den Coachingausbildungen und spüre mit Dir nach, welche Methode, den Weg gerade für Dich ebnen würde. Dies könnte zum Beispiel folgende Anliegen beinhalten:
Fordert das Leben Dich gerade heraus und Du verspürst Unruhe, Aufregung, Hektik, Angst oder ähnliches in Dir? Ich begleite Dich gerne zu einem Gefühl der Sicherheit, Geborgenheit und Beruhigung.
Fühlst Du eine bleierne Schwere in Dir? Fehlt Dir Antrieb? Wir mobilisieren behutsam einen Schwung, der in Dir etwas anstößt und in deinem Leben Dinge ins Rollen bringt.
Bist Du gerade in einer Situation, in der Du Dir eine Ausrichtung wünscht? Fühlst Du Dich hin- und hergerissen? Dann kann ich Dir Methoden anbieten, die Dir helfen Dich in deiner Mitte einzupendeln. Sodass Du stabil aus ihr heraus entscheidungs-, handlungs- und kontaktfähig wirst und gestalten kannst.
Die Einzelstunde kann in Fürstenwalde, Seelow, Müncheberg oder in deinen Räumlichkeiten stattfinden. Kommst Du von weiter weg und möchtest online mit mir arbeiten? Lasse uns darüber sprechen!
Ich berechne 70,- Euro pro Stunde.
Ich reiche Dir freundlich die Hand und lade Dich ein, es einfach auszuprobieren!
Für Dich, dein körperliches Wohl und die Freude in Dir, die sich nach Ausdruck sehnt und sich in alle Richtungen ausdehnen mag!